استئوآرتریت ( آرتروز )

نادر اشرفی زاده از اورمیه

تمامی بیماریهای مفاصل حرکتی ، عموماً با درگیری کپسول مفصلی همراه است . از شایعترین این بیماریها ، می توان به بیماری استئوآرتریت ( آرتروز ) اشاره کرد . این بیماری با التهاب در یک یا چند مفصل مانند ران و زانو شروع شده و در نهایت به افت شدید عملکرد کل مفصل می انجامد.

علائم بالینی :

بیمار معمولاً پس از انجام حرکت مداوم مفصلی مانند بالا رفتن از پله ها و یا انجام اعمال ورزشی ، از درد مفصل درگیر شکایت دارد . با پیشرفت بیماری و درگیری غضروف مفصلی ، به تدریج علایمی مانند خشکی مفصلی ، درد و ناراحتی در استفاده از مفصل مذکور بروز می کند .

روش های نوین حفظ سلامت مفاصل :

با توجه به اینکه یکی از عوامل اصلی مشکلات و ناراحتی های مفصلی ، درگیری بافت غضروفی در مفاصل مبتلا می باشد ، دانشمندان با مطالعه دقیق ساختار مولکولی بافت غضروفی و با آزمایش بر روی مواد طبیعی موجود در طبیعت ، ترکیبات و مکمل های رژیمی  جدیدی را به بیماران عرضه کرده اند .

گلومز امین :

گلومز امین نقش مهمی در ساخت ، حفظ و بازسازی غضروف دارد . این ماده در ساختار غضروف ، تاندون و پوست وجود دارد . برخی متخصصین متعقدند عدم توانایی بدن در تولید مداوم گلوکزامین در سن بالا منجر به استئوآرتریت ( آرتروز ) می گردد .

کندروئیتین :

 کندروئیتین یک ماده طبیعی موجود در بدن است که از فعالیت آنزیم های تخریب کننده غضروفی جلوگیری می کند و به کاهش دردهای مفصلی کمک کرده و موجب روانی مفاصل می شود .

ام اس ام ( MSM ) :

ام اس ام ، ماده طبیعی گوگرد دار است که در افزایش انعطاف پذیری بافت های پیوندی مفصل نقش مهمی ایفا می کند . سلامتی بافت های پیوندی مفاصل موجب تقویت و بهبود حرکات مفاصل می شود .

اسیدهیالورونیک :

اسید هیالورونیک یکی از اجزای اصلی سازنده مایع مفصلی می باشد و در جذب شوک های وارده به مفاصل بدن و روان کردن حرکت مفصلی نقش بسیار مهمی دارد و سطح مفصلی را از ساییدگی حفظ می کند .

کارخانجات 21 سنتزی آمریکا ، محصولات متعددی در زمینه آرتروز و دردهای مفصلی مطابق با استانداردهای GMP آمریکا تولید کرده و در سراسر جهان عرضه می کند ، که از آن جمله می توان به گلوکززامین و کندروئیتین پلاس اشاره نمود .

این محصول با دارا بودن گلوکوزامین ، کندروئیتین ، ام اس ام، اسیدهیالورونیک و سیلیکا تمام مواد لازم برای روانی مفاصل بدن شما را فراهم می کند .

قرصهای گلوکوزامین و کندروئیتین پلاس 21 سنتری ، با تکنولوژی نوینی تولید شده است که بلع آنرا آسان می نماید ( Easy Swallow )

ای قدس زبان بگشاواز جنایات صهیونیست ها بگو از شهیدانت بگو

فبا ی ذنب قتلت سلام بر تو ای قدس.سلام بر فرزندانت آنا ن که به جرم راه رفتن بر روی خاکشان بی گناه کشته میشوند عزیزانی که تنها گناهشان خواستن وطن است.همانا هنگامی که سپاه ابرهه برای  نا بودی بیت خدا کمر بستند ابابیل با سنگها انا ن را به هلاکت رساندند و امروز کعبه قدس است قدس شریف وابابیل کودکان زخمی  و سنگ به دست فلسطینی.آ نان که قطره قطره خونشان تقدیم به قدس است،آنان که شعار شان فلسطین الا رض المسلمین است. قدسی که روزگاری رسول خدا به سویش نماز می گزارد وامروز خشت خشتش باز گو کننده به خاک وخون کشیده شدن نماز گزاران وروزه داران است.ای قدس زبان باز کن از جنایات صهیونیست ها بگو از شهیدانت بگو،ازشیخ احمد یاسین ها ،از رنتیسی ها، از فتحی شقاقی هاو از محمد دوره ها،بگو از مادران داغدیده که پیکر بی جان  فرزند شان را بر دوش می کشندای قدس ای مرز معنوی اسلام تو شاهد بدترین جنایات تاریخ بودی بگو آنا ن با کودکان چه کردند؟همگی شاهد بودیم که چگونه کودکی به دیوار  پناه می برد.گناه  این کودک معصوم چه بود؟مگرمحمدالدوره نمیتوانست قدم بر خاک خود نهد واین کودک میدانست که فریادش با گلوله پاسخ داده میشود ؟بگو که با جوانان دیر یا سین چه کردند؟داغ دیر یاسین چه پشت ها را که نشکست.همه  ملت های دنیا شاهد این جنایاتند ، اما  سکوت کرده اند.سازمانها ی حقوقی بشر کو چکترین اعتراضی نمی کنند و دولت ها ی عربی هم سکوت اختیار کرده اند.ای کشورهای مسلمان مگر فلسفه وجودی حکو مت اسلامی ستیز با ظالمان و حمایت از محرومان نیست؟پس چرا مهر سکوت بر دهانتان زده اید؟(الا ای دین فروشان دنیا پرست سکوت شما  پشت  ما را شکست)(زبونید و زخم زبان میزنید  خموشید و اتش به جان می زنید).ای مقاومت شصت ساله تنهایت نمی گذاریم وبه دعوت اماممان لبیک گویان از تو حمایت می کنیم.ای قدس موعود خواهد آمد مهدی زهرا خواهد آمد و در رکاب ایشان تقاص قطره قطره خون شهیدانت را خواهیم گرفت.به امید ان روز که سپیده د م بوی گل یاس ببا رد وبه امید ظهور مهدی فاطمه.

شبهای قدر است و دل پرغم من

میگن دعا در شب قدر برابر دعا در هزار شبه ،پس خوشا به حال کسانی که هر سال در چینن شبهای به دیدار مشعوق خود رفته اند و ثروتی  فراوان برای خود گردآوری نموده اند.چند سالی  است که  به خاطر گرفتاریهای فراوان  قسمت حضور در چینن شبهای پر فیضی نصیب من نمیشود. در حسرت آن دعای زیبای جوشن کبیر شبها را در اورژانس امام خمینی (ره) اورمیه به سر میبرم و چه میشود کرد قسمت ما نیز این است. در این شبها  آن فراخوانی چهارده معصوم چه حالی میدهد ، در تاریکی  نیمه شب و قرآن به سر، خدا خدا گفتن و طلب عفو خواستن  چه لذتی دارد .پس خوشا  به حال کسانیکه در این مراسم عرفانی حضور دارند و سفره دلشانرا برای خدا باز نموده اند.چه کنم امشب ما را ، دعوتی  نیست آخه میگن خدا هر که را دوست دارد  خود دعوت میکند.از پشت کامپیوتر از درون سایت دستان پر مهر حاضرین در این شبهای پر برکت در اقصا نقاط جهان را به دیده منت میبوسم و با اشکهای پاک چشمانشان غسل تمهید میگیرم تا باشد ما را نیز بهره ای رسد . ای دل پر غم من ، شبهای قدر چه دلهای پاکی ، که به دیدار آقا امام زمان (عج)  مشرف  نمیشوند  و حاجت خود نمی خواهند .این شبها عطر دیدار آنها با آقا به مشامشم میرسد ولی من گنهکار را از این سودا بهره ای نیست .ای شب قدر زبان بگشا ما را نیز نزد خدا و آقا زمان (عج) و شهید مظلوم این ماه حضرت علی (ع) وصادت کن باشد که من خطا کار نیز به احترام اینان هدایت و آمرزیده شوم

ترد میل TREADMIL

BY DR. AALAM REZAIYEH

یکی از تجهیزات ورزشی که می تواند سلامتی شما را تضمین کند دستگاه تردمیل است، که انجام ورزش های هوازی را در منزل بسیار آسان و راحت می کند. اگر قصد کنترل وزنتان یا بدنسازی و یا حتی ارتقاء سلامتیتان را دارید، توصیه متخصصین بدنسازی، انجام  پیاده روی و دویدن روزانه است . که در منزل نیاز به تجهیزات بسیار کمی دارد و هیچ استعداد خاصی نیز نمی طلبد. برای افرادی که پیاده روی و دویدن روزانه را شیوه ی زندگی خود قرار داده اند تا سلامت بمانند، این امکان وجود دارد که یک دستگاه تردمیل خریداری کرده تا بتوانند حتی در محیط خانه نیز به این اهداف خود برسند .

 اما برای من که به فکر تامین و  حفظ و ارتقاء سلامتی خویش بودم  حضور روزانه  در بستر طبیعت وپیاده روی و دویدن بسیار لذت بخش و مفید بود.کسب اکسیژن و دیدن زیبائی های مسیر راه ، گل های وحشی، گندم زار ها و خرمن ، آبشار، قندیل ها ی آویزان از صخره ها و منظره شهر از ارتفاعات مشرف در سحر گاهان و شامگاهان ، و در چهار فصل سال  ، خاطرات بیاد ماندنی ایجاد می نمود اما یک مسئله مهم همیشه آزارم میداد و آن وقت بود و مشغله کاری زیاد وحضور بموقع در سر محل کار... نمی شد با بوی عرق بدن ولباس در محل کار و ویزیت بیماران و پاسخ گوئی به ارباب رجوع  حاضر شد. و دیگر اینکه  که راه رفتن یا دویدن در روزهایی که هوا بسیار سرد و طوفانی بود به هیچ وجه برایم جالب نبود. همچنین پیاده روی در کوچه و خیابان های ساکت شب هنگام  و یا خیلی شلوغ نیز چندان امن به نظر نمی رسید.  واین مسیر فعالیت ورزشی مرا که در پیاده روی و دویدن خلاصه می شد به طرف دستگاه ترد میل ختم نمود. می خواستم در محیط منزل وسیله ای داشته باشم تا نیازهای حرکت درمانی مرا بر آورد کند. لذا برای ابتیاع به سراغ فروشگا های لوازم ورزشی رفتم.و با تنوع زیاد  محصولات  دستگاه ترد میل مواجه شدم که مرا در انتخاب به مشکل می انداخت .اختلاف قیمت ها بسیار فاحش  و مارک کارنجات بسیار متنوع بود، لذا در انتخاب مایوس بودم تا اینکه با یکی از دوستان کاردیو لوژیست موضوع را در بین گذاشتم ..و راهنمائی ایشان بود که مرا در انتخابم کمک نمود و من موفق شدم ترد میل مناسب مورد نیازم در منزل جای دهم و از یک وسیله  ورزشی امن  و آسان در داخل منزل لذت ببرم. بلی شما با استفاده از تردمیل می توانید در هر ساعت از شبانه روز، در منزل خودتان ورزش کنید و هیکلی متناسب داشته و سلامتی خود را نیز تضمین کنید. هیچ نیازی به مربی ورزش هم ندارید، چون طریقه ی راه رفتن و دویدن را دیگر خودتان می دانید. می توانید از طریق اینترنت ابتدا با انواع و مدل های مختلف تردمیل آشنا شده و بعد دست به خرید بزنید. توجه کنید تا تردمیلی مناسب با نیازهای خودتان انتخاب کنید. قصد ما این است که  تنی سالم ،روانی شاد  و اندامی متوازن داشته باشیم .

ادامه مطلب...

ارسال سوالات و نظرات ()
ارسال کننده متن فوق: » دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani ( شنبه 86/7/7 :: ساعت 4:58 عصر )

توصیه های لازم برای معتادان به مواد

   مخدرهنگام ترخیص از بیمارستان

تهیه و تنظیم:حلیمه شیخلو کارشناس ارشد روان پرستاری

افسردگی بیماری تمدن پیشرفته 

تهیه و تنظیم :حلیمه شیخلو کارشناس ارشد روان پرستاری مرکز آموزشی درمانی روانپزشکی اورمیه

افسردگی یک بیماری جسمانی با منشاء مغزی است که روزهای متمادی بر روی تفکرات ، احساسات و سلامت جسمانی ورفتارهای شما تاثیر می گذارد.

چگونه متوجه میشویم که دچار افسردگی شده ایم؟

کسانی دچار افسردگی هستند که تعدادی از علائم زیر را تقریبا"هر روز درتمام طول شبانه روز و حداقل بمدت دو هفته داشته باشند.علاوه بر علائمی که ذکر خواهد شدوجود یکی از دو علامت زیر نیز ضروری است:

1- لذت نبردن از مواردی که سابقا"باعث خوشحالی شما می شد ازجمله علائق جنسی

2- احساس بی حوصلگی،کسالت وغمگینی

شما ممکن است حداقل 4 عدد از علائم زیر را نیز داشته باشید:

1- احساس بی خیالی یا احساس بی قراری،اضطراب ونگرانی برای شروع کار

2- افزایش اشتها ووزن وکاهش اشتها و وزن

3- اختلال در تمرکز ،تفکر وحافظه (اشکال در یادآوری مسائل اخیر) یا اختلال در تصمیم گیری

4- اشکال در بخواب رفتن یا خوابیدن بیش از حد

5- احساس بی ارزشی یا احساس گناه

6- افکار مرگ یا میل به خودکشی

7- نداشتن انرژی برای انجام هر کاری یا احساس خستگی در تمام اوقات

درمان چگونه صورت می پذیرد؟

درمان افسردگی بتدریج ودر عرض چند هفته موثر واقع میشود.

چقدر طول می کشد تا آثار مثبت داروهای ضد افسردگی ظاهر شود؟

بسته به نوع داروهای ضد افسردگی،این داروها باید حداقل 3تا 6 هفته بطور منظم مصرف شوند تا آثارشان ظاهر شود.پس هیچگاه قبل از حداقل یکماه مصرف منظم؛دارو را خودسرانه قطع نکنیدوچنانچه هر سوال یا مشکلی داشتید قبل از قطع خودسرانهء دارو باپزشک معالج خود مشورت کنید.

آیا داروهای ضد افسردگی اعتیاد آورند؟

داروهای ضد افسردگی اعتیاد آور نبوده و وابستگی ایجاد نمی کنند.

آثار جانبی داروهای ضد افسردگی چیست؟

1-خشکی دهان 2-احساس گیجی 3-یبوست 4-جوشهای پوستی 5-خواب آلودگی 6-اختلال در خواب 7- افزایش یا کاهش وزن 8-بیقراری 9- بیخوابی

ادامه مطلب...

ارسال سوالات و نظرات ()
ارسال کننده متن فوق: » دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani ( شنبه 86/6/24 :: ساعت 10:55 صبح )

جرم گیری دندان بهترین راه جلوگیری از خرابی دندان

اقتباس و گردآوری:نسرین ون آبادی کارشناس پرستاری از اورمیه

از تجمع میکروبهای دهان بر روی زمینه و لایه چسبنده‌ای از بزاق تشکیل می‌شود که پلاک میکروبی نام دارد و حاوی مقادیری از خرده‌های غذایی نیز می‌باشد. این لایه ، با کشیدن ناخن بر دندان به زیر ناخن جمع شده و به راحتی با مسواک زدن پاک می‌شود ولی با شستشوی فقط با آب و یا دهانشویه‌های معمولی پاک نمی‌گردند. لذا بایستی برای پاک کردن آن از وسایلی چون مسواک و خمیر دندان و نخ دندان استفاده کرد. اگر پلاک میکروبی هر روز و یا در مراحل اولیه از سطح دندان تمیز نشود، املاح موجود در بزاق و مواد غذایی بر آن رسوب نموده و منجر به ایجاد جرم دندان که سخت می‌باشد، می‌گردد. جرم با مسواک زدن پاک نشده و با عمل جرم گیری توسط دندانپزشک برداشته می‌شود.

آیا جرم گیری به دندان صدمه می‌زند؟

خیر، جرم دندان علاوه بر اینکه برای لثه و بافتهای نگهدارنده دندان مضر می‌باشد محلی نیز برای تجمع و تکثیر میکروبهای پوسیدگی‌زا است. با عمل جرم گیری تعداد این میکروبها در دهان به مراتب کمتر می‌شود. با برداشته شدن جرم، بیمار ممکن است با زبانش حس کند که دندانش خالی شده است. این احساس همراه با مقداری حساسیت به سرما یا گرما (بعد از جرم گیری) این تصور غلط را تقویت نموده است که شاید دندانهایش در حین جرم گیری تراش خورده باشند، در صورتی که مکانیزم دستگاه جرم گیری لرزشی بوده و قادر به تراش نمی‌باشد.

علت حساسیت دندان به سرما بعد از جرم گیری چیست؟

دندان دارای حس بوده و در ناحیه طوق بسیار حساستر می‌باشد. وجود جرم بر طوق دندان به علت ضخامتی که دارد به عنوان یک عایق حرارتی عمل می‌کند و یا به عبارت دیگر جلوی حس دندان را می‌گیرد. با برداشته شدن آن بدیهی است که دندان بهتر متوجه تغییرات حرارتی می‌گردد، ضمناً بر اثر وجود جرم لثه پرخون و متورم شده و با عمل جرم گیری التهاب آن فروکش می‌کند لذا مقدار بیشتری از دندان نسبت به حالتی که قبلاً آماس لثه وجود داشته در دهان دیده می‌شود و این خود باعث احساس بیشتر تغییرات حرارتی می‌گردد. حساس شدن به سرما را می‌توان به احساسی که بدن انسان بعد از استحمام دارد، تشبیه نمود. حساسیت به سرما همیشه و غالباً بوجود نیامده و در صورت ایجاد، گذرا و موقتی بوده و جای هیچگونه نگرانی ندارد.

آیا دندان بعد از جرم گیری لق می‌شود؟

خیر، با تجمع تدریجی جرم بر دندان، لثه و به دنبال آن مقداری از استخوان نگهدارنده دندان تحلیل می‌رود. در حقیقت دندان به این دلیل قبلاً لق شده ولی به علت انباشتگی و یکپارچگی جرم و چسبیده شدن دندانها به هم توسط آن، این حالت درک نشده و یا برداشته شدن جرم کشف می‌گردد و بیمار آن را منتسب به عمل جرم گیری می‌داند. یک ضرب المثل می‌گوید « جلوی ضرر را از هرکجا بگیری، منفعت است». لق شدن دندان منوط به تحلیل استخوان و انساج نگهدارنده دندان در اثر جرم و پلاک میکروبی است و در همه موارد بخصوص در مراحل اولیه بیماریهای لثه و بافتهای اطراف دندان دیده نمی‌شود.

آیا جرم گیری درد دارد؟

خیر، موردی برای بی‌حس کردن دندان به هنگام جرم گیری وجود ندارد. جرم گیری یا توسط قلمهای دستی و یا با دستگاه صورت می‌گیرد. نوک قلم دستگاه جرم گیری دارای لرزش و نوساناتی می‌باشد که با زدن ضربه‌های بسیار کوتاه بر جرم، آن را پاک می‌کند و دندان را نمی‌تراشد، آب دستگاه علاوه بر تمیز کردن و شستشو، دندان را نیز خنک می‌کند.

جرم گیری را هر چند وقت باید انجام داد؟

بسیاری از اشخاص با یکبار جرم گیری و رعایت همیشگی بهداشت دهان و دندان ممکن است تا مدتها نیازی به جرم گیری مجدد نداشته باشند. بدیهی است که هرگونه کوتاهی در رعایت اصول بهداشت دهان منجر به تجمع دوباره جرم خواهد شد. ضمناً بعضی از بیماران به علت دارا بودن بزاقی با ویژگیهای خاص از نظر میزان ترشح و ترکیب، بسیار مستعد به تشکیل جرم هستند، ضمناً استعداد به بیماریهای لثه در خانواده‌هایی بیشتر می‌باشد. در این گروه از بیماران توصیه می‌گردد جرم گیری در تناوب زمانی کوتاهتری انجام شود.

آیا استفاده از خمیر دندانهای ضد جرم مفید می‌باشد؟

خیر، اگر جرم با مسواک و خمیر دندان پاک نشد برای پاک کردن آن بایستی از دندانپزشکان کمک گرفت، ضمناً خمیر دندانهایی که به عنوان ضد جرم معرفی شده‌اند دارای مقادیر زیادی از مواد ساینده بوده و فقط رنگ و لکه‌های رسوب نموده بر دندان را که Stain (زنگ) نام دارد، تمیز می‌کنند و استفاده همیشگی از آنها توصیه نمی‌گردد. این خمیر دندانها، به علت دارا بودن مواد ساینده زیاد، ایجاد خراشهای بسیار ظریف بر سطح دندانها نموده و زمینه را برای تجمع و چسبندگی بیشتر پلاک میکروبی فراهم می‌آورند.

منبع مطالب :سایت رشد آمزش و پرورش

کنجد دانه روغنی معجزه آسا در بیماریها

تهیه و تنظیم:سحرزینالی کارشناس تغذیه از اورمیه

دانه های کنجد یکی از اولین منابع روغن در رژیم غذایی بشر است کنجد اولین بار در آفریقا کشت شد . سپس به هند و بعد به تمام دنیا برده شد .

دانه های کنجد می تواند به رنگ سفید ، سیاه ، قهوه ای ، زرد ، قرمز یا خاکستری باشد . این دانه ها مزه شیرین ملایمی دارد و بوی آن با برشته کردن افزایش
می یابد

به دلیل روغن اشباع نشده بالا ، دانه ها به سرعت تند می شوند ، بنابراین بهتر است که در مقادیر کم خریداری شده و به سرعت مصرف گردد .

دانه هایی که در یخچال نگهداری نمی شوند باید در محل خشک و خنک حداکثر به مدت 3 ماه و در یخچال تا 6 ماه و در صورت فریزر شدن تا یکسال نگه داری شود.

برای از بین بردن طعم آجیل و مانند آن باید دانه های کنجد را در ظرف مخصوص فر پهن کرده و در دمای 350 درجه فارنهایت به مدت 20-15  دقیقه در فر بگذارید .

مواد مغذی اصلی موجود در 100 گرم کنجد خام :

انرژی 598 کیلو کالری ، پروتئین 18 گرم ، چربی 58 گرم ، کلسیم 670 میلی گرم ، آهن 10 میلی گرم ، روی 5 میلی گرم ، پتاسیم 5 میلی گرم ، ویتامین E  3 میلی گرم فولات 97 میلی گرم

4/1 قاشق غذاخوری دانه کنجد ، 14 درصد نیاز کلسیم روزانه انسان را بر آورده
می کند ، 50 گرم دانه کنجد در روز می تواند 25 درصد نیاز روزانه انسان به فولات را تامین کند .

دانه های کنجد حاوی 25-20 درصد پروتئین و 50 درصد چربی اشباع نشده است.

به همین دلیل افرادی که تحت تاثیر رژیم غذایی کاهش وزن هستند ، باید آن را با احتیاط مصرف کند .

همچنین بهترین میزان تعادل سدیم و پتاسیم در این دانه ها وجود دارد .

به همین دلیل می تواند در حفظ تعادل آب بدن کمک کند

کنجد حاوی منیزیم است و به بهبود وضعیت عضلات کمک کرده و در مسهل ها  به عنوان ملین کاربرد دارد .

به نظر می رسد که مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری آن بتواند در تنظیم قاعدگی موثر باشد .

خواص ویژه :

بدن برای ساختن هموگلوبین ، ملکول حمل کننده اکسیژن نیاز به آهن دارد و عدم وجود هموگلوبین کافی باعث خستگی ، سستی ، ضعف عمومی و حتی
کم خونی می شود .

تامین آهن روزانه برای افرادی که منابع حیوانی مصرف نمی کنند . مشکل است
دانه های کنجد منبع گیاهی خوب آهن هستند .

پوکی استخوان :

دانه های کنجد حاوی مقادیر زیاد کلیسم است که باعث استحکام استخوانها می شود گرچه کلسیم آن بخوبی کلسیم محصولات لبنی جذب نمی شود . اما دانه های کنجد منبع خوب کلیسم به ویژه برای گیاه خواران است .

باروری مردان :

دریافت روزانه مخلوط مغزها می تواند به حفظ ذخایر روی بدن کمک کند .

مایع منی ، غنی از روی است و 100 میلی گرم دانه منجد می تواند 5 میلی گرم روی از دست رفته در هنگام نزدیکی را جبران کند . روی نقش مهمی در حفظ سلامت اسپرم دارد ، به طوری که اسپرم را در برابر حمله رادیکالهای آزاد حفظ می کند .

غلظت بالای این عنصر به اسپرم کمک می کند تا قبل از نزدیکی  فعالیت کمی داشته باشد

و این مسئله مصرف اکسیژن آن را کاهش می دهد و انرژی را که اسپرم ها در مجرای تولید مثلی خانمها نیاز دارند حفظ می کند .

24 سال از شهادت مظلومانه پدرم ستوانیار شهید محمد سخنی دراورمیه مرکز آذربایجان غربی میگذرد.امروز بر سر مزارش دسته گلی آغشته به اشکهای همیشه جاری مان از طرف فرزندان ونوه گان مخصوصا نوه کوچک بسیار شلوغش سهند و عروسش با اندوهی فراوان نثارش کردیم وبا او و دیگر شهدای پیمانی دوباره بستیم .و بعد از وداع با پدر به مزار مادر شهیدم خانم جمیله رمضان شیخ سرمست رهسپار شده  بیست و یکمین تابستان شهادت او را نیز گرامی داشیتم . خداوند روح تمامی شهدا وپیامبر و ائمه اطهار (ع) ووالدین شهیدم وتمام از دنیارفته گان ما و شما خواننده گرامی مخصوصا عموی فداکار و خوش اخلاقم مرحوم اسماعیل جمال غریبلو (سخنی) که به تازگی در اثر سانحه رانندگی درگذشته قرین رحمت کند .انشالله

سالمندان درد و انواع آن را بشناسند

عبدالله حسینلو کارشناس ارشد فیزیولوژی از اورمیه

پدیده درد نتیجه تبادلات شیمیایی و تغییرات واکنش سه بخش عمده در بدن شامل اعصاب محیطی ، نخاع و مغز است که هر یک نقش عمده‌ای در بروز درد دارند. اعصاب محیطی

شامل شبکه‌ای از رشته‌های عصبی است که در سراسر بدن گسترده شده‌اند. تماس با پایانه‌های این رشته‌های عصبی حس درد را به همراه خواهد داشت. در اندامهایی مثل پوست ، مفاصل ، عضلات و سایر اندامهای بدن میلیونها عدد از این پایانه‌ها که به نام گیرنده‌های درد نامیده می‌شود، دیده می‌شود. نخاع هنگامی که پیامهای درد به این ناحیه رسید، با سلولهای عصبی ویژه‌ای که به عنوان فیلتر عمل می‌کنند، مواجه خواهند شد. درخصوص دردهای شدید مثل حالتی که دست ما به یک ظرف داغ می‌چسبد، پیامها بسرعت به طرف مغز ارسال خواهند شد و در موارد دیگر که زیاد حاد و فوری نیستند سرعت ارسال پیامها کمتر است.

مغز مرکز تجزیه و تحلیل پیامهای درد در مغز قرار دارد. این عضو با ارسال پیام به سایر قسمتهای بدن فرآیند بهبود عضو آسیب دیده را تسریع می‌کند. مثلا هنگامی که انگشت شما زخم می‌شود ، مغز با ارسال علایم خاص به سیستم اعصاب موجب ورود خون بیشتر به محل آسیب دیده می‌شود.

اگرچه درد در اکثر موارد نشانه بیماری است اما چنانچه ادامه داشته باشد تبدیل به وضعیتی مزمن می‌گردد که در این حالت درد تنها یک علامت نیست بلکه خود یک «بیماری» محسوب می‌شود که باید  توجه ویژه ای به آن داشت

انواع درد

درد حاد

لغت حاد از کلمه یونانی به معنای سوزن اقتباس شده است که به درد شدید اشاره دارد.

 درد حاد معمولا با بیماری و زخم همراه است. درد حاد می‌تواند یک لحظه ادامه داشته باشد مثل نیش حشره و یا هفته‌ها به طول بیانجامد مثل سوختگی. هنگامی که شخصی به درد حاد مبتلا می‌شود، دقیقا می‌داند که چه محلی آسیب دیده است

درد مزمن

 اصطلاح مزمن به عبارتی در زبان یونانی اشاره دارد که به معنای زمان است. چنانچه درد بیش از چند ماه ادامه داشته باشد، به عنوان درد مزمن شناخته می‌شود. درد مزمن می‌تواند دائمی و یا متناوب باشد مثل دردهای میگرنی . برخلاف دردهای حاد در حالت مزمن ممکن است علت درد نامعلوم باشد.

تحمل درد

وضعیت احساسی و روانی افراد و تجربیات گذشته آنها در مواجهه با درد در چگونگی تحمل آن بسیار موثر است. به عنوان مثال کودکی که هرگز به دندانپزشک مراجعه نکرده است در برخورد با وسایل دندانپزشکی درد بسیار زیادتری را احساس می‌کند. در حالی که افرادی که قبلا با این وسایل مواجه بوده‌اند درد کمتری را حس می‌کنند. وضعیت فرهنگی مردم نیز در تحمل درد موثر است. چنانچه شما در فرهنگی بزرگ شده‌اید که تحمل مصائب و سوختن و ساختن را به شما آموخته است، بهتر می‌توانید درد را تحمل کنید، در حالی که بعضی اشخاص با کوچکترین ناملایمات بیشترین شکایت و ناراحتی را ابراز می‌کنند.

ماهیت درد و نحوه بروز آن همچنان مورد بحث است و هر روزه با شناخت هر چه بیشتر این فرآیند درمانهای موثرتری برای دردهای مختلف ارائه می‌شود. آنچه در پایان باید بر آن تاکید داشت این گفته محققان است که توجه بیش از حد به درد شدت آن را افزایش داده و آن را غیرقابل تحمل خواهد کرد. پس در مواجهه با درد صبور باشید.